Cuando incorporamos la palabra “Desarrollo holístico,” abarcamos con consciencia todos los aspectos de nuestro entorno, ¿Estás más confundido? ¡Tranquilo/a! Te explico lo que quiero decir con esto.
¿Qué significa el Desarrolo Holístico?
La palabra “holístico” tiene una definición etimológica del griego “holos” que significa “todo” y el sufijo “tico” que significa “relativo”, por lo cual entendemos el Desarrollo Holístico como la mejora de todas las partes de la vida de la persona, tanto a nivel físico, mental, emocional cómo espiritual (y no, con espiritual no me refiero a religión ni nada de eso).
Esta totalidad es la unión de la mente, cuerpo y espíritu; significa que el ser humano es una totalidad, no la suma de las partes; algo que explicó el gran filósofo y científico Aristóteles, 300 AC.
El todo es más que la suma de sus partes
– Aristóteles –
El Desarrolo Holístico, más que un estilo de vida
El Desarrollo Holistico es cuidar los elementos de nuestra vida a un nivel integral, con una mayor consciencia respecto a las acciones que llevamos en nuestro día a día y el impacto que tiene en nuestro bienestar la alimentación, nuestros pensamientos, la energía que invertimos, o cómo nos relacionamos con el entorno.
Esta es una filosofía de vida que se practica desde hace miles de años en la región oriental, a través de la Medicina Tradicional China o el Qi Gong, que nos deja una enseñanza maravillosa y trascendental, en la que debemos mirarnos como seres completos, unificando nuestro bienestar físico, emocional, mental y espiritual.
Por tanto vivir con un enfoque holístico significa que cuidas tus pensamientos, lo que comes, lo que practicas y lo que sientes, ya que son un reflejo de algo más grande, Tu Vida.
¿Quién puede vivir de forma holística?
Esto es para ti si:
- Deseas mejorar la relación contigo mismo o con los demás.
- Quieres mejorar tus hábitos de vida.
- Estás preparado para soltar el sufrimiento y abrazar la felicidad.
- Realmente quieres hacer cambios que promuevan tu salud y bienestar.
Si quieres vivir bien y aplicar el desarrolo holístico en tu vida:
Empieza descubriendo qué es lo mejor en tu vida y que cosas no te permiten vivir como realmente deseas; honra tu luz interna y también reconoce y acepta tu lado oscuro (son las dos caras de una misma moneda), energía positiva y negativa, el yin y el yang.
Haz pequeños cambios en tu hogar, tu espacio vital, en tus pensamientos, en tu elección de comida, y en tu percepción sobre lo que te equilibra. Presta atención a lo que te rodea, sin juicios, sólo observa.
Las 4 Claves para vivir de forma holística:
Cuando nos damos cuenta de que somos seres completos, podemos mejorar nuestra vida en todos los niveles: físico, emocional, mental y espiritual, en sincronía y armonía para nuestro bienestar.
Estas son las 4 claves para conseguirlo a través del desarroloo holístico.
Nivel físico
Aprende a apreciar tu cuerpo en su totalidad y escúchalo, el cuerpo nos habla de lo que necesita y lo que le sobra. Los malestares o dolencias que siente tu cuerpo, en realidad son mensajes que te está mandando. Si sientes un desequilibrio en uno de los 4 niveles, tu cuerpo lo refleja.
Nivel emocional
Permite sentir las emociones y soltar lo que ya no sirve, tanto emociones, como personas o situadiones tóxicas. Empieza a reconocer lo que te molesta y pregúntate ¿Qué necesitas aprender? Ten en cuenta que eres tu propio Maestro. Escoge en qué inviertes tu energía y trata que sea para algo productivo.
Nivel mental
¿Tu controlas tu mente o te controla tu mente a tí?
Tus pensamientos son una proyección de todas las creencias y programas que hay en tu subconsciente, y que llevas almacenando desde que eras un bebé.
Cambia tu percepción, tus patrones, tus creencias y los juicios. Llena tus mente con pensamientos positivos, mírate con Amor y mira a todos desde el corazón.
Nivel espiritual
Tu tienes todas las respuestas a las preguntas más importantes que te haces en la vida. Lo único que has de hacer es conectar con tu esencia, con lo más profundo de tí, y desde ahí, escucharte. Cómo dice Krishnamurti: “la intuición es el susurro del alma”.
Conecta con la naturaleza, contempla las estrellas, la luna, agradece al sol cada mañana la luz que te brinda. Reflexiona sobre tu propósito de vida, visualiza cada mañana al despertar como quieres que sea tu día y agradece cada noche, al ir a dormir, cada oportunidad de aprendizaje que te brinda el universo.
El desarrollo espiritual, aunque se suela olvidar, es lo que mayor felicidad y plenitud aporta a tu vida. Te aporta una mayor consciencia del sentido de la vida para ti. Conocerte a ti mismo, sintonizar con tu esencia y por ende con todas las áreas de tu vida, reduce los sentimientos negativos y te aporta una mayor autoestima y optimismo.
El Desarrollo Holístico tiene herramientas saludables para tu cuerpo, mente y espíritu, para generar la armonía y la prevención de todos los aspectos negativos que la vida nos pueda dar, también te enseña a cómo reaccionar ante las adversidades.
Una persona que integra su mente, cuerpo y espíritu con consciencia transmite paz y felicidad, es un una persona que se da el permiso de fluir con la vida, la naturaleza y la libertad de escoger todo lo positivo que tiene para ella.
Si deseas saber más sobre el desarrollo holístico, o qué cambios has de realizar en tu vida para mejorar cada uno de los 4 pilares en tu vida, puedes ponerte en contacto con nosotros. Será un placer ayudarte.
