Para bien o para mal, muchos de nosotros pasaremos mucho más tiempo en casa en las próximas semanas.
Y esto quiere decir que si estamos solos, nos podamos aburrir, empecemos a darle vueltas al coco, y posiblemente acabemos con una desesperación importante…
Si vivimos en familia o en compañía, es muy probable que estos días hayan momentos tensos, ya que habitualmente estamos acostumbrados a pasar juntos una media de 6 horas diarias en el mejor de los casos, ya que el resto del día o estamos trabajando o durmiendo.
En este segundo caso, la convivencia tiene un punto muy positivo y es que estemos rodeados de personas a las que amamos, pero también tiene un punto negativo, y es que cómo no estamos acostumbrados a pasar tantas horas juntos, y cada uno tenemos nuestras maneras de actuar, manías o incluso costumbres, es posible que esto genere momentos de tensión que se pueden evitar.
Si a todo esto le sumamos el continuo miedo y sensación de inestabilidad que nos aportan las noticias o declaraciones políticas por el momento, se puede cocinar una mezcla de emociones en nosotros que para nada van a ser beneficiosas en este momento.
Y a pesar de que la situación global actual, en realidad AHORA tenemos una oportunidad bastante única.
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Piénsalo: ¿con qué frecuencia realmente tienes tiempo para …
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🎻 ¿Aprender algo nuevo?
🏋♀ ¿Hacer ejercicio?
📝 realizar esa actividad que llevas postergando?
La mejor forma de evitar que esta situación te suponga un conflicto interno, o peor aún, con las personas que te acompañan en este proceso, es ocupar tu tiempo libre con actividades sanas y productivas emocionalmente hablando, y evitar aquellas que puedan provocar problemas:
Mantén el móvil tranquilo.
Evita estar conectado/a redes sociales todo el tiempo, y sobretodo evita mirar noticias que puedan generar estrés o ansiedad. Aprovecha el móvil sólo para conectar con tus familiares y amigos, y para realizar actividades como meditaciones guiadas, yoga, o cursos online.
Cuida tu cuerpo con un poco de ejercicio en casa.
Estar todo el día encerrado en casa, comiendo de la misma forma que lo haciamos antes y sin caminar ni hacer ejercicio es lo peor que podemos hacer, ya que se lo estamos dificil a nuestra salud. Por eso practica al menos 30 minutos de deporte al día.
Recibe Cursos Online.
Ahora es un buen momento para formarte y mejorar tus habilidades tanto personales como profesionales.
Realiza videoconferencias con las personas que amas.
Si el confinamiento te pilla lejos de tu familia, o si simplemente quieres conectar con tus amigos/as, programa una videoconferencia con aquellas personas a las que te gustaría ver. Menos mal que no nos ha pillado hace 20 años, quien diría que el móvil iba a salvar nuestras relaciones…
Termina ese proyecto que siempre te dejaste para cuando tuvieses tiempo.
Ahora o nunca, si llevas tiempo postergando alguna actividad que puedas hacer desde casa y que nunca has realizado por falta de tiempo, es el momento para ponerte manos a la obra. Así que ahora no hay escusas.
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Ahora que no vas al trabajo todas las mañanas, es el momento perfecto para invertir ese tiempo en tí.
¡Esperamos que hayas disfrutado de estos consejos y nos encantaría escuchar algunos de los tuyos!
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¿Cómo estás sacando el máximo provecho de este tiempo?
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Ah! por cierto, hemos subido a nuestro canal de Youtube unos cursos Gratis que hemos preparado para que disfrutes y aprendas ahora que tienes tiempo.
