Aprende a realizar un buen masaje relajante con estos sencillos consejos.
A menudo creemos que el masaje es una herramienta fácil de practicar y que realizar un buen masaje es poca cosa, pero, ¿te has parado a pensar alguna vez si en vez de aliviar o relajar, estás generando más molestias? Sigue leyendo y te respondo a esta pregunta a demás de contarte las 5 claves que necesitas.
El mejor masaje relajante es el que te deja en trance.
Los quiromasajistas, gracias a la nuestra formación responsable y profesional, hemos tenido que integrar una serie de conocimientos de anatomía y fisiología para por lo pronto, no hacer más daño del que hay, y por supuesto cumplir con el objetivo del usuario hasta donde marcan las leyes.
Enseguida te cuento como hacer un masaje relajante de 10 con 5 sencillas claves.
Pero antes déjame decirte que si no tienes una formación previa, tienes que tener en cuenta ciertas cosas para evitar dañar la persona al realizar un masaje relajante:
- Si la zona duele, déjalo en manos de un profesional
- Evita producir dolor con la presión.
- Utiliza una presión moderada en adultos completamente sanos.
- No realices masajes a personas embarazadas a menos que tengas una formación completa y profesional para realizarlo. (OJO)
- Evita utilizar masajes con personas con problemas de salud, fiebre u otras dolencias a menos que seas un profesional cualificado para ello. (OJO)
Para trabajar como masajista debes realizar una formación que te permita saber lo que haces en todo momento, de forma responsable y respetuosa.
En Holistic CETN puedes encontrar formaciones profesionales en las que aprender a realizar masajes de forma correcta, segura y respetuosa, entre las que encontrarás el curso de quiromasaje.
Ahora que ya conoces las consideraciones que has tener, puedo enseñarte las claves de las que te hablaba.
Las cinco claves para realizar un buen masaje relajante son:
1. Utiliza aceites vegetales a ser posible ecológicos.
Al realizar un masaje, se debe utilizar un lubricante de máxima calidad ya que la piel va a absorberlo durante el masaje y la nutrición de la piel, músculos y demás tejidos, va a depender también del aceite o crema que utilices.
2. Empieza por la espalda.
La espalda es de las zonas del cuerpo que más sobrecarga tiene del cuerpo, dado que todo el peso que solemos llevar a lo largo del día, va a ser gestionado por ella, a demás de movimientos básicos y repetitivos.
Empezar por la espalda es muy buena idea para que, mientras la persona está boca abajo, por razones fisiológicas, el cuerpo va a tender a relajarse y activar su estado de re-equilibrio, por lo que el masaje, tendrá un mayor efecto relajante sobre el receptor.
Te recomiendo también que hagas unas respiraciones profundas antes de tocar a la persona, y te relajes. Es muy importante transmitir relajación, dado que si lo que transmitimos es un exceso de actividad o ajetreo, por simpatía, el receptor puede no acabar de relajarse del todo. Por tanto si quieres compartir relax, se tú primero el relax.
3. Realiza secuencias largas, lentas y profundas para comenzar.
El masaje relajante es como una hipnosis, tu vas acompasando con tus fricciones al receptor, y si quieres relajarlo has de realizar una secuencia repetitiva de entre 3 y 5 veces por fricción (lo suficiente como para no aburrir al receptor), con una presión media y una velocidad lenta, y de forma constante para permitir llegar a un trance profundo al receptor.
4. Acopla bien la mano a la zona.
Al acoplar y dar calidez con tu mano, estarás proporcionando seguridad y confianza al receptor. Esto también te permite trabajar con el peso de tu columna, y no con la fuerza de tus brazos, evitando así que tiemblen por la fatiga, efecto que no suele agradar al receptor del masaje.
5. Utiliza un paso a paso ordenado y personalizado para cada receptor.
Realizar los masajes con un paso a paso coherente, personalizado y ordenado, te permite una mayor adaptación a la complexión y necesidad del receptor. Nunca será igual un masaje relajante que un reductor, o un masaje descongestionante. De igual forma, tampoco será igual un masaje para una persona con una complexión delgada, que con una persona de complexión fuerte.
A estas 5 claves le puedes añadir el utilizar aceites esenciales 100% orgánicos para mezclarlos con el aceite o crema base, de esta forma puedes integrar las propiedades de cada esencia para que el receptor se beneficie de ellas.
Y hasta aquí llegó el contenido de estas 5 claves para realizar un buen masaje.
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Quiero comentarte que si deseas realizar un masaje profesional, responsable y respetuoso, te recomiendo que realices alguna formación profesional.
En Holistic CETN vas a encontrar una formación muy completa en el Curso de Quiromasaje Profesional, con la que aprenderás a:
✓ Realizar masajes de forma profesional, con soltura, y con confianza.
✓ Aliviar las alteraciones musculares y articulares de cientos de personas.
✓ Relajar y mejorar la circulación de tus pacientes.
✓ Trabajar en lo que te gusta por vocación.
✓ Tener éxito en tu consulta y aportar valor a las personas.
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