Hace tiempo que descubrí 3 claves que cada vez que las hago, incrementa el mi grado de felicidad al 100%.
Si practicas esto cada mañana, vas a ver cambios en tu vida:
1. Practicar la Gratitud.
Todas las mañanas doy gracias por todo lo que la vida me da, e incluso por lo que todavia no ha llegado a mi vida.
La gratitud es detenerse a darse cuenta y valorar las cosas que solemos dar por sentadas, como tener un lugar donde vivir, comida, agua limpia, amigos, familia e, incluso, acceso a internet. Es dedicar un momento a reflexionar sobre lo afortunados que somos cuando nos ocurren cosas buenas, se trate de algo pequeño o muy importante.
Pero también doy gracias por los retos que se presentan en mi vida, porque gracias a ellos, cada día tengo un grado más de experiencia en la vida, soy más consciente del aprendizaje y beneficios que me lleva superar esos retos, y también le doy un sentido positivo a las cosas que a priori exigen un esfuerzo emocional por mi parte.
Esto me ayuda a enfocarme en lo positivo, y le da un mensaje al universo para conectar con todo lo bueno que tiene para mi.
2. Conectar con tu abundancia.
Según la neurociencia, donde pones tu atención, es lo que tu mente acaba desarrollando en tu vida.
Por eso cada mañana me enfoco en la abundancia. Y no hablo solo de la económica, sino que también en la abundancia en el amor, en la salud, y en todos los proyectos que quiero en mi vida.
De esta manera le digo a mi cerebro cuáles son las metas que deseo ver hechas realidad, imaginando que ya lo he conseguido, los pasos que debo dar para llegar a ese objetivo.
Así puedo planificar las acciones que me van a llevar a conseguir lo que realmente quiero en mi vida y que de esta forma se convierta en un piloto automático y me cueste menos esfuerzo llegar a ellas.
Parecerá que atraigo lo que deseo en mi vida, porque “Si cabe en tu mente, cabe en tu vida“.
3. Autoestima incondicional.
La autoestima es el pilar que construye nuestro bienestar y nuestro crecimiento emocional. La manera en que nos sentimos en relación a nosotros mismos afecta al resto de aspectos de nueva vida; es decir, que de lo que nos estimamos depende cómo funcionamos en el trabajo, en el amor, en el sexo, en la familia, etc.
Por eso cada mañana activo mi diálogo mental positivo, diciendome conscientemente que me amo y me acepto completa y profundamente.
Me digo a mi mismo que soy válido y capaz para conseguir mis metas y objetivos.
Que tengo las habilidades suficientes para superar mis retos y conseguir lo que quiero en mi vida.
Es muy sencillo, basta con repetir esto como un mantra.
Todos estos ejercicios son muy fáciles de realizar, y lo mejor de todo es que solo has de dedicar 5 minutos cada mañana, al despertar, incluso antes de salir de la cama.
Yo te recomiendo que hagas lo siguiente:
- Escribe un papel con estos 3 sencillos pasos.
- Al despertar enciende tu lamparita.
- Realiza estos pasos y repítelos todos los días.
Si crees que necesitas ayuda para mejorar tu bienestar y calidad de vida en cualquier aspecto, puedes contar con nosotros en cualquier momento.
En Holistic CETN disponemos de servicios de Coaching, PNL, e Hipnosis, y más de 10 herramientas diferentes de Terapias Naturales a tu disposición.
Sólo tienes que hacer clic en el siguiente botón y ponerte en contacto con nosotros para que podamos ayudarte a mejorar tu vida:
